Menerapkan Pola Hidup Sehat Sebagai Bentuk Pencegahan Terhindar Dari Virus Corona


Sang Maha mengingatkan kita agar kita sebagai manusia untuk menerapkan pola hidup sehat kembali dengan adanya virus ini.Dengan menerapkan pola hidup sehat merupakan salah satu pencegahan terhindar dari virus corona. Ini ada lima  cara menerapkan pola hidup sehat agar kita terhindar dari virus corona ala ummi:

  • Cuci tangan dengan sabun         
    Gambar cuci sabun dengan benar via pinterest
                                                                                                              Ketika kita habis memegang suatu benda kita terlebih dahulu mencuci tangan dengan sabun. Karena apabila kita memegang benda seperti uang, handphone, atau laptop mengandung ribuan virus dan bakteri yang tidak bisa dilihat oleh mata telanjang . Cara menghilangkan bakteri dan virus tersebut dengan mencuci tangan dengan sabun cuci tangan atau sabun mandi menggunakan air mengalir.  Kalau tidak ada sabun bisa pakai hand sanitizer ya. Dengan mencuci sabun menerapkan pola hidup sehat.


  • Makan yang bergizi
Foto dari pinterest

      Cara kedua yaitu memasak sayuran dengan dicuci bersih dan makan-makanan yang bergizi seperti banyak makan sayur, lauk pauk,buah-buahan segar, dan minum air putih. Karena dengan makan yang bergizi membantu kebugaran dan apabila kita sudah memenuhi gizi dalam tubuh kita agar kita selalu menerapkan pola hidup sehat.

  • Makan madu

Gambar via pinterest
Berikutnya menerapkan pola sehat ketiga yaitu sebagai pencegahan terhindar dari virus corona dengan makan madu untuk menambah imun tubuh manusia biasanya saya suka makan madu bersama anak satu tahunku. Karena madu meningkatkan daya tahan tubuh kita dari serangan berbagai penyakit,menormalkan tekanan darah tinggi,mengobati gangguan pencernaan untuk penderita maag, mengobati saluran pernafasan,mengobati lemah jantung,melancarkan peredaran darah,meningkatkan kesuburan,mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan ank,mengobati influenza, bahkan memulihkan stamina setelah kita sakit.

  • Berjemur
Gambar via pinterest Effrilia Hanifah
Ternyata berjemur merupakan salah satu  yang bermanfaat untuk melawan virus corona apabila dengan sistem kekebalan tubuh kita yang baik. Nah apabila kita berjemur  tubuh kita akan mendapat asupan vitamin D, tetapi tetap saja kita tidak boleh terlalu lama berjemur cukup 10 menit.Soalnya kalau kita terlalu berjemur bisa menyebabkan kanker kulit.


  • Olahraga dirumahaja
Walaupun kita stay at home kita harus tetap rajin olahraga seperti olahraga ringan saja. Kalau saya sih yoga ibu hamil khusus trismeter ketiga sih.



Itulah cara saya dan keluarga untuk menerapkan pola hidup sehat sebagai bentuk pencegahan terhindar dari virus corona. Setelah corona virus menghilang tetap menerapkan pola hidup sehat ok!

 Kalau kamu bagaiman cara yang kamu lakukan agar terhindar dari virus corona? Silahkan komentari ya...

Semoga tulisan saya bermanfaat...

Lokasi: Bandung, Bandung City, West Java, Indonesia

Komentar

Mugniar mengatakan…
Yes, setuju, kita harus bisa menerapkan pola hidup sehat ya agar terhindar dari virus corona dan juga virus2 lainnya.
30 Juli 2020 pukul 06.59
MilaFauziAmalia mengatakan…
Hampir sama sih.. cuci tangan pakai sabun dengan rutin. Perbanyak minum vitamin C, keluar rumah pakai masker...
31 Juli 2020 pukul 01.32
Mila fauzi amalia mengatakan…
Hampir sama sih.. cuci tangan pakai sabun dengan rutin. Perbanyak minum vitamin C, keluar rumah pakai masker...
31 Juli 2020 pukul 01.33
Alfa Kurnia - pojokmungil.com mengatakan…
Dari semua cara ini yang paling jarang saya lakukan adalah olahraga. Padahal penting banget ya ternyata. Terima kasih remindernya, Mbak.
31 Juli 2020 pukul 06.25
Alfa Kurnia - pojokmungil.com mengatakan…
Dari semua cara ini yang paling jarang saya terapkan itu olahraga. Padahal penting banget yaaa. Kalau gitu akan memaksakan diri untuk olahraga deh.
31 Juli 2020 pukul 06.42
wise mengatakan…
Iya nih, alhamdulillah di rumah memang sudah agak sering cuci tangan terutama kalau mau makan.. cuma ya sekarang menyesuaikan diri lagi
1 Agustus 2020 pukul 05.48
Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Harapan Resolusi Di Tahun 2021

Gambar
 Assalamualaikum semua apakabar di tahun yang baru di hari 1 januari 2021 tidak terasa waktu sudah berlalu artinya yang berlalu biarlah berlalu harapan yang belum sempat terlaksanakan mungkin belum waktunya sampai Sang Maha memberikan rencana terindah yang pernah ada untuk dipersiapkan Suka duka di tahun 2020 mungkin kita tidak bisa berpergian seperti tahun sebelumnya, lebaran tidak seramai biasanya tidak bisa menyantap ketupat Mbah dan aneka kue kering lainnya, ke rumah nenek Ciparay melihat kolam ikan menyantap banyak kue tart dan kacang goreng. Apalagi lebaran ke rumah mertua di Cibiru biarpun dekat tapi belum terlaksanakan tapi senangnya tidak bermacet di jalan raya yang penuh kebisingan. Jadi bisa buat sendiri aneka makanan tapi tidak seenak jajanan yang biasa mangkal di sekitaran sd komplek sih. Selain itu bisa quality time dengan keluarga kecil. Bisa ngeblog karena laptop suami nganggur alhasil rutin ngeblog kalau di hape pegel ngetiknya hehe.. Bisa melahirkan anak kedua, ta...
Baca selengkapnya

Unek-Unek Pengaruh Covid-19 Bagi Kehidupan Sehari-hari

Gambar
Banyak pengaruh covid-19 khususnya bagi banyak ibu rumah tangga seperti saya ada dampak positip dan juga negatifnya yang saya rasakan sebagai ibu muda. Inilah  beberapa dampak Covid-19 bagi kehidupan sehari-hari sebagai Ummi,blogger sekaligus penulis : Bekarya   Dampak positifnya pertama  yaitu bisa mengetik blog, review buku atau  bikin buku  terbaru dan lebih produktif menurutku. Selain aktifitas ibu rumah tangga seperti menyapu,mengepel bahkan mencuci baju dan piring dibantu pak suami jadi bisa bikin tulisan ini. Keduaa kita jadi dekat dengan keluarga kita sendiri. Orangtua,adik, bapak, dan suami jadi sering dirumah semenjak adanya surat diliburkan sekolah atau kampus. Baik dosen dan muridnya, guru dengan muridnya semua diliburkan agar semua aman. Ketiga Ummi bisa santai dengan aktifitas  memasak biasanya menunggu anak tidur baru bisa masak. Jujur semenjak ada pandemi ini jadi rajin memasak  dan berfoto makanan yang dibuat baik itu...
Baca selengkapnya

Cantik Dengan Skincare Theraskin

Gambar
 Day 8  Assalamualaikum mohon maaf telat nulis ya karena ada kendala hp sempet eror. Baiklah kita lanjut tulisan hati ini mengenai bagaimana tetap cantik meski berpuasa.  Saya adalah ummi tiga anak bulan Ramadhan bukan alasan mager tapi tetap cantik dengan skincare theraskin. Dari sekian banyak merek produk skincare yang ada terlalu besar dan berat juga mahal akhirnya saya temukan skincare praktis harga terjangkau lebih hemat dan besar dapat digunakan untuk kaum mager seperti saya ini. Tentunya Theraskin sudah BPOM aman dan halal Ada tiga varian series skincare dari theraskin pertama perfect glow yang ingin punya kulit berseri. Bagi kamu yang memiliki kulit normal, kering dan terdapat flek hitam sangat cocok pakai varian Perfect Glow. Adapun series untuk yang punya kulit jerawat Advance Acne ada facial wash, serum, moisturizer, face cream , spot treatment nah yang ini khusus untuk kamu yang mempunyai kulit berjerawat dan ingin memperbaiki kulit wajah bisa digunakan u...
Baca selengkapnya