Menerapkan Pola Hidup Sehat Sebagai Bentuk Pencegahan Terhindar Dari Virus Corona

Sang Maha mengingatkan kita agar kita sebagai manusia untuk menerapkan pola hidup sehat kembali dengan adanya virus ini.Dengan menerapkan pola hidup sehat merupakan salah satu pencegahan terhindar dari virus corona. Ini ada lima  cara menerapkan pola hidup sehat agar kita terhindar dari virus corona ala ummi:

• Cuci tangan dengan sabun         

  

  Gambar cuci sabun dengan benar via pinterest

                                                                                                            Ketika kita habis memegang suatu benda kita terlebih dahulu mencuci tangan dengan sabun. Karena apabila kita memegang benda seperti uang, handphone, atau laptop mengandung ribuan virus dan bakteri yang tidak bisa dilihat oleh mata telanjang . Cara menghilangkan bakteri dan virus tersebut dengan mencuci tangan dengan sabun cuci tangan atau sabun mandi menggunakan air mengalir.  Kalau tidak ada sabun bisa pakai hand sanitizer ya. Dengan mencuci sabun menerapkan pola hidup sehat.

• Makan yang bergizi

Foto dari pinterest

      Cara kedua yaitu memasak sayuran dengan dicuci bersih dan makan-makanan yang bergizi seperti banyak makan sayur, lauk pauk,buah-buahan segar, dan minum air putih. Karena dengan makan yang bergizi membantu kebugaran dan apabila kita sudah memenuhi gizi dalam tubuh kita agar kita selalu menerapkan pola hidup sehat.

• Makan madu

Gambar via pinterest

Berikutnya menerapkan pola sehat ketiga yaitu sebagai pencegahan terhindar dari virus corona dengan makan madu untuk menambah imun tubuh manusia biasanya saya suka makan madu bersama anak satu tahunku. Karena madu meningkatkan daya tahan tubuh kita dari serangan berbagai penyakit,menormalkan tekanan darah tinggi,mengobati gangguan pencernaan untuk penderita maag, mengobati saluran pernafasan,mengobati lemah jantung,melancarkan peredaran darah,meningkatkan kesuburan,mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan ank,mengobati influenza, bahkan memulihkan stamina setelah kita sakit.

• Berjemur

Gambar via pinterest Effrilia Hanifah

Ternyata berjemur merupakan salah satu  yang bermanfaat untuk melawan virus corona apabila dengan sistem kekebalan tubuh kita yang baik. Nah apabila kita berjemur  tubuh kita akan mendapat asupan vitamin D, tetapi tetap saja kita tidak boleh terlalu lama berjemur cukup 10 menit.Soalnya kalau kita terlalu berjemur bisa menyebabkan kanker kulit.

• Olahraga dirumahaja

Walaupun kita stay at home kita harus tetap rajin olahraga seperti olahraga ringan saja. Kalau saya sih yoga ibu hamil khusus trismeter ketiga sih.

Itulah cara saya dan keluarga untuk menerapkan pola hidup sehat sebagai bentuk pencegahan terhindar dari virus corona. Setelah corona virus menghilang tetap menerapkan pola hidup sehat ok!

 Kalau kamu bagaiman cara yang kamu lakukan agar terhindar dari virus corona? Silahkan komentari ya...

Semoga tulisan saya bermanfaat...