GIZI PENTING UNTUK DIKONSUMSI IBU MENYUSUI

Assalamualaikum para Ummi sekalian kali ini kita akan membahas tuntas tentang gizi penting yang wajib dikonsumsi ibu menyusui seperti saya yang baru melahirkan 26 hari yang lalu dan sebagai sharing dan bayi saat sudah dilahirkan ke bumi ini. Sebagai orangtua kita wajib memberikan nutrisi yang sama pada bayi ketika ia dalam kandungan seperti karbohidrat,lemak,protein,vitamin,mineral,serta air merupakan zat gizi penting untuknya di perkembangan tumbuh kembangnya. Hanya saja, komposisi dan jumlah zat gizi yang dibutuhkan berbeda dengan pertambahan usia serta tumbuh kembangnya. Berikut ini zat gizi penting untuk dikonsumsi ibu menyusui: LEMAK Proses tumbuh kembang dan otak si kecil Asi yang anda hasilkan harus mengandung lemak sebab si bayi membutuhkan lemak yang merupakan komponen utama pembentuk otak. Sebagai seorang ibu menyusui konsumsilah ikan kembung,salmon dan sayur hijau tua seperti brokoli,bayam,kangkung,katuk, serta bisa juga minyak dari biji-bijian minyak ...